看见内在力量·遇见未知的自己——武汉市科协、科技馆和创服中心工会OH 卡团辅活动圆满举行

      2026年5月20日，为帮助员工关注自身心理健康、疏导情绪压力、增强心理韧性、深化团队理解，武汉市科协、科技馆和创服中心工会开展了以“看见内在力量·遇见未知的自己”为主题的OH卡团体辅导活动。本次活动特邀国家二级心理咨询师、武汉市妇联“家庭教育公益大讲堂”名家讲师团成员余青青老师现场指导，工会会员齐聚一堂，在轻松安全的氛围中，完成了一场向内探索、彼此照见的心灵之旅。

      活动开场，余老师以温暖亲和的方式介绍OH卡理念，强调OH卡没有标准答案、自由表达、尊重隐私、用心倾听不评判，迅速拉近了大家的心理距离，让每个人都放下顾虑、放松投入。

      第一环节，不一样的我：盲选一张卡牌，在卡牌中看见自己的隐藏特质，拥抱不完美，学会自我接纳。

      第二环节，时间轴中的我：明选一张卡牌，借助卡牌锚定当下身心状态，觉察情绪能量，与此刻的自己温柔相遇。

      第三环节，时空任意门：盲选8张卡牌，从中选出5张卡牌代表不同时期的自己，回望成长历程，梳理人生故事，看见一路走来的资源与力量。

      第四环节，跨时空对话：通过冥想，与过去、未来的自己对话，完成和解、鼓励与疗愈。

      第五环节，时光礼物・总结赋能：各小组分享收获、沉淀感悟，在同伴支持中为内心注入新能量。